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Durma Bem,
Cresça Bem
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Durma Bem, Cresça Bem
Olá, mamãe!
Vamos configurar
a rotina do seu bebê.
Leva menos de 1 minuto.
Depois, cuidamos de tudo pra você.
Nome do bebê
Data de nascimento
Sexo do bebê
👧
Menina
Tema rosinha
👦
Menino
Tema azul
Bom dia!
Sofia
3 meses
Próximo evento
—
Toque ☀️ para iniciar o dia
Rotina de hoje
Toque em "Bebê acordou" para
gerar a rotina do dia ✨
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Diário do Sono
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🌙 Sono noturno
DORMIU ÀS
ACORDOU ÀS
✨ Total: — de sono noturno
😴 Sonecas
👶 Como ficou o bebê?
😊
BEM
😐
REGULAR
😴
SONOLENTO
😢
DIFÍCIL
📝 Observações
✓ Registro salvo com sucesso!
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Guia Rápido
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As 3 Fases do Acolhimento
1
Somente a voz — fale com calma sem pegar no colo
2
Técnica da mãozinha — mão suave no peito/barriga
3
Colo de acolhimento — acalmar, mas não embalar para dormir
⏱ Regra do Choro
1 min
Semana 1–2
2–3 min
Semana 3+
Choro contínuo (sem pausa) → entrar com as 3 fases acima.
Contagem começa após colocar no berço.
🍼 Sinais de Sono
Bocejo Olhar fixo Esfregar os olhos Virar o rosto Puxar a orelha Desacelerar Perder interesse Ficar grudado
⏰ Janelas de Vigília por Idade
IdadeJanela 1Janela 2+Sonecas
0–2 meses1h–1h151h154–5 son.
3 meses1h151h304 son.
4 meses1h301h454 son.
5 meses1h452h3 son.
6 meses2h2h153 son.
7–8 meses2h302h452 son.
9–11 meses2h453h152 son.
12+ meses3h153h451 son.
🌙 Regra da Última Soneca
Após a última soneca do dia, o bebê precisa ficar acordado por um tempo certo antes de ir para a cama à noite. Se acordar muito cedo → bebê não está pronto para dormir. Se demorar muito → bebê fica cansado demais e chora.
Duração da última soneca → tempo acordado até a cama
😴 Dormiu 45 min1h15 acordado
😴 Dormiu 1h1h30 acordado
😴 Dormiu 1h15 ou mais1h50 acordado
⚠️ Máximo permitido2h acordado
💡 Exemplo: bebê dormiu 1h na última soneca → deixe-o acordado por 1h30 e então coloque-o na cama. O app calcula isso automaticamente para você!
✅ Regras de Ouro
🌑Escuridão total nas sonecas e sono noturno
🔊Ruído branco durante todo o sono
🍼Mamada com bebê 100% acordado
🌙Dormir por volta das 19h–19h30
⏰Respeitar a janela de vigília — nem cedo demais, nem tarde demais
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Configurações
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👧
Sofia
3 meses e 2 semanas
⏰ Horários Base
Início do dia (padrão)
Usado se não apertar "Acordou"
Ritual noturno
Começo do ritual de dormir
Limite última soneca
Soneca não pode iniciar após
🔔 Notificações
Sonecas
10 min antes de cada soneca
Mamadas
Na hora de cada mamada
Ritual noturno
15 min antes
🎨 Tema Visual
👧
Menina — Rosa
👦
Menino — Azul
⚠️ Não está a receber notificações?
Verifique se o iPhone está em modo Foco/Não Perturbe 🔕 — esse modo bloqueia todas as notificações mesmo que estejam ativas nas definições. Desligue em Definições → Foco.
Durma Bem, Cresça Bem · v3.2
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